如果你的願望是希望獲得健康與內心平靜，「菩提禪修健身班」就是你實現夢想的起點。九月份的健身班上，有好幾位學員，分享了他們的轉變之旅，從對禪修的懷疑，到突破語言和文化的障礙，體會到禪修的美妙。從疲累又焦慮不安的心情中，日復一日的心靈進步，到課程圓滿時，驚喜發現美好心願的達成。這裡充滿著改變生活的正面力量。
歡迎您來閱讀九月份學員的見證故事，隨喜他們的收穫。
我們邀請您親自體驗這一切。不論您是尋找生活中的寧靜，還是想要為自己的健康開啟新篇章，「菩提禪修」健身班等待著您的加入。來吧，讓我們一起在這旅程上前行，尋找更健康、更快樂的自己。💫
Sue Ha
最初，我將這「健身班」課程作為我的生日禮物。「菩提禪修」離我家很近，所以我決定嘗試一下。當我報名上課時，最初在心裡和自己承諾，八天半的課程，我只參加前三天的就好了。怎知我竟然全程參與，得到了結業證書！
第1天，我不確定會發生什麼? 但是我告訴自己，先上課再說，稍後再決定是否參加第2天? 同時，我有點擔心語言和文化差異帶來的距離。然而， 第一天感覺很好，我驚喜地發現義工們是如此真誠和友善。 在修練中，開始感到放鬆， 我特別喜歡下午的能量加持音樂。
第2天，我決定再回來上課，也開始享受禪修，感覺越來越放鬆。午餐非常愉快，我和大家交談甚歡。下午，在金菩提宗師能量加持中，我慢慢地進入了更深的冥想狀態。雖然，這只是短暫的一刻。 那天心靈感覺清淨許多，更能專心練習。
第3天，修練的時間越來越長，難度也大了。修練大光明期間，我的雙腳和後背感覺很疲倦。下午的課程，我們總共做了 4 次大光明修持法。開始時我很生氣，因為我太累了。但是後來我們修化骨法，此時我達到了非常深入的觀想狀態。 似乎自己漂浮在太空中，身體明亮輕盈，感覺懸浮起來，持續了大約20分鐘，真是太棒了。 此時此刻，我對自己承諾，要完成這八天半的健身班。 我是多麼平靜和放鬆，這就是我來這裡的目的……
第4天，是所有日子中最緊張的一天。我們持續 4 個循環的大光明修持法，接著清淨觀想法。 有趣的是，我已經習慣了。最初很難的事，現在不再困難了。最重要的是，我意識到周圍的人就像家人一樣。日復一日，我們越來越多地分享彼此的生活、經歷、受益的過程。
第5天，早上我不得不去上班，但是回來參加下午的課程。 這天對我也很特別，因為在靜坐時，我能夠達到深度觀想狀態，感覺很輕盈，很放鬆！我多麼希望每天都能有這種感受。我知道，我完成了生日願望。
第6天，開始念誦時，我不太喜歡唱歌，所以這對我有點困難。因此，我決定一半唱，一半聽。在學習過程中，義工們像家人一樣，細心的照顧我們。下午的分享，令我有點驚訝。課程中，居然這麼多人受益，而變得健康了。
第7天早上，老師、學員為我舉行了簡短的生日慶祝活動。大家真誠地祝我有美好的一天，更分享蛋糕、拍照，非常溫馨！
第 8 天，我的注意力不如前四天的集中。然而，早上的修練仍然很好，我開始擔心如何恢復正常生活？ 在菩提禪堂，感到非常放鬆和快樂。 我不想回到正常的生活……
第9天早上，禪堂為這一期的學員剪輯了上課短片。視頻中，每個人臉上的笑容，讓我非常感動。 感覺自己得到了很多、很多，也完成生日願望，更達到了閉關的目標，變得更平和，頭腦更清晰。我的心充滿了感恩！感恩金菩提宗師！感恩菩提禪修！
劉少娟
健身班開課前，我的頸椎患有風濕症，將近半年了。而頭部、肩膀部位都疼痛，導致睡眠品質不好。同時，不能睡軟枕，要硬的枕頭。以前，我晚上9點入睡，12點就醒了，直到3點後才再回頭睡。上課後，現在睡得很好，甚至課程中有2天晚上，一覺睡到天亮。另外我請購了“般若波羅蜜咒”，晚上在音樂中入睡，睡得更香甜了。
課程圓滿時，我的體重減了2磅，視力提升，從8進階到9，身高長1公分。而且頸椎風濕症消失，肩痛、頭痛的症狀也都沒有了，雖然身體疲累，但是感覺全身舒暢，很開心！我非常感恩！
李秀英
我的肩膀繃得很緊，很有壓迫感。當我抬起胳膊穿衣服或者拿東西，都很吃力，這狀況有一個月了。這次上課後，現在肩膀輕鬆了。
參加幾次健身班後，我是受益匪淺。原來我的身體很瘦弱，2000年開始發病，甚至有次送醫院急救，卻查不出什麼原因。身體的問題很多，除了非常膽小，經常性的頭痛，還有，我不會出汗，又很怕冷。聽力、視力都差，而雙腳常常腫起來。2023年二月，兩腳受傷，更是又麻又痛，醫生也找不出原因，只能吃止痛藥。姊姊收遊帶我來禪堂。
禪修後，一切都恢復正常。慣性的頭痛消失、膽子大了、身體正常出汗、體重也增加，回到正常體重。而聽力、視力提升，腳也消腫。不再怕冷，臉上氣色紅潤。脫胎換骨的我，終於有一個健康、快樂的人生，深深感恩金菩提宗師的護佑！
張秀成
我的肩膀部位疼痛不已，已有8、9個月了。在美國曾經做過按摩，過後第二天，肩膀更難受了。5月份回中國時，我找了盲人按摩師，那也只是緩解一下，沒有什麼效果。回美後，遇到我十幾年的老鄉張馨予，她和她的女兒都建議我來禪堂上個課，於是我就來了。
之前，我的兩手往後很難觸摸到，連提褲子都使不上力，非常困惱。上課後，現在兩手能平行，手也能舉高了一些。這次的課程，在我身上完全受益，雖然還沒有達到我預期的效果。我來上課，是緣份到了。能受益，就是我們的福份，所以我要繼續努力！感恩金菩提宗師！
張馨予
這次健身班，我用心誦念“藥師佛心咒”,效果特別好。尤其是為子女念佛，不知怎麼的？我的淚水唰唰地往下流。念完之後，感覺心情舒坦多了。
開班前一天，我心裡很憂傷，因為多年的老友去世了。中午我來禪堂為祂點了15天的燈。我沒有點燈之前，全身都難受，雙腿從膝蓋到腳，疼痛不已，內心也難過。點燈之後第二天，腿痛好了，心也不慌了，點燈效果真靈。
上次女兒手腕受傷，我立刻在禪堂為女兒點49天的燈，她的手腕恢復得很快。一次次課程後，我的後背越來越挺直了。還有，這次上課第一天，測視力是7。結業時，視力是9，提升2格，效果確實好。非常感恩！
肖揚
有天健身班下課回家，一位朋友到我家。我一進家門，屋裡的朋友就說：「肖揚！妳怎麼變漂亮了呢？」我問：「是嗎？」她說：「是！這次見妳，妳的精神狀態比之前好了很多，氣色也好。」我聽了非常開心，就和她介紹了菩提禪修。她說，我面部肌肉都向上提升了。看樣子，我都不用去美容院了。
以前晚上只能睡2小時，例如：晚上9點睡，11點就醒。11點睡，1點醒。在國內經常吃安眠藥，藥都放在身上揣著，心裡才感到踏實些。當我第一次在公園遇到瑪痕老師，向我介紹「八卦內功」。我記得，當時，頭一天走完八卦後，當晚就一覺到天亮，這個變化，真是不可思議！從此以後，我就堅持在公園走八卦。
現在不一樣了，早上走八卦，晚上10點睡，直到早上五點才醒來。一天，我姐問：「妳昨晚吃安眠藥了嗎？」我回答：「沒吃呀！現在不吃藥了。」姐很驚訝說：「我聽妳晚上睡覺打呼嚕了，睡得很香呀！」她也為我高興。
我一直有頭痛的問題，因為血壓高的原因。做收功操拍腿，頭往下時，血管、腦袋好像很脹，因此不敢低下頭，我就坐著拍腿。修練幾天後，現在那些問題都消失，沒事了。
開課前一天，我老公回來美國。第二天，我就來禪堂上課，每天都堅持來禪堂。早出晚歸，比上班還忙。他非但沒有怨言。還表示挺好！因為他看到我的身體狀況有進步了，他為我開心！特別支持我來禪堂，我以後會堅持。下期八卦內功班，我也報名了。
課程第五天早上起床後，我發現臉兩側有點腫，不知為什麼？牙齒咬合不上，好像有點發炎。上午課程，誦念「藥師佛心咒」。誦念時，我還心想，等一下午餐吃飯時，該怎麼辦呢？沒想到午餐時，嘴能合上了，太神奇了！這頓午餐，我吃得很香。另外健身班，使我的視力提升一格，體重也有增加。非常感恩!
Abhi Pant
當健身班開課時，我許了三個心願：第一個，希望我能更集中精神，腦袋更清楚，並且改變我做事衝動的個性。第二個，睡眠好一點，更加有精力。第三個願望，就是要有積極的想法，對未來充滿希望。現在，即將結業，我發現這三個願望都達到了。
之前的我，修練時間一般都是10分鐘左右，不能更持久。剛來上課時，我很擔心沒辦法做這麼長的禪修活動。但是，現在課程快結束了，我已經可以專注在禪修狀態，達到一個半小時。並且，感覺身體充滿了正能量。這門課對我非常有幫助。
此外，我平常雖然愛吃魚和雞肉，但這幾天吃禪堂準備的素食餐點，脾胃狀態卻比平常都好。禪堂準備的食物很好吃，如果這裡有開烹飪課的話，別忘了通知我！
I made 3 wishes before the class starts. First, I wish to be more focus and clarity, and act less on impulse. Second was I want to have less insomnia and more energy, and the third was I want to have more positivity and hope for the future.
Now, the class is approaching the end. My first wish is 100% achieved. For 2ndwish, I bought the soundtrack of “Pāramitā mantra” ,and listen to the music at night. Now, I sleep like a baby.As to my 3rd wish, definitely I am more positive now.
I only meditated 10 min a day. I was scared I couldn’t finish such a long meditation . It’s vey tough to me. But today, we did “Great Illumination”. I feel very present the whole time. It’s very helpful.
Victoria Kosuda
我第一次參加健身班。課程圓滿後，現在我的視力更清晰，體重也減輕了5磅，脊椎更挺直了，身體也增高了。
之前的我，患有腸胃和消化的問題，超過3年了。平時，一直都需要服藥。上課的第一天，我就停藥了，身體卻沒有出現原來的像胃酸逆流的問題，真是太高興了，我已報名參加了下期的課程。感恩金菩堤宗師！
何玉娟
我的身體過敏，已很多年了。來到美國兩年後，我就有過敏的現象，症狀有時重、有時輕。最近這幾年，變得很嚴重，
經過八卦內功基礎班和健身班的學習後，過敏症狀已消失了，現在我感覺舒服多了。原來我也時咳嗽，一年多了，去照X光片和檢查，都查不到什麼問題。經過禪修，咳嗽也都減少很多了。我會繼續爭取參加禪堂的各種學習班，讓身體越來愈健康。