正忙於瑣碎生活壓力下的你，是否也常感到心情煩躁，夜深難以入眠？「菩提禪修減壓班」就是為了你而設計的。看看來自九月份學員的真實分享，你就會了解這門課有多好！
如果你也渴望重拾內心的寧靜和生活的平衡，「菩提禪修減壓班」等待著幫助你開啟一段新的旅程。加入我們，一起讓負面情緒消散，擁抱每一天的美好！🌅✨
1.Patricia Silva
7月份時，我參加過健身班。我的鄰居問我說:「為什麼妳還要參加這『減壓班』啊？」我回答他，健身班上課之後，我非常受益，感覺非常好。所以決定來這半天的減壓班，繼續學習。
上課開始後的前幾天，我感到很睏，回家早早的就睡了。幾天過後，不一樣了，感覺精力很充沛，與林軍師姐情況相似。
平時，我常常頭部很痛，需要吃藥。到課程快結束時，頭痛的症狀完全消失了，真是很神奇！
2.曹影華
今年，我的工作和學習特別忙碌，因此脾氣好像特別暴躁。我想，我想參加「減壓班」能夠幫助我來舒緩目前的狀態。
這次上課，我很容易就聽懂課程的內容。同時，對同學比較有耐心。本來開始時，也不是很想聽同學講話。通過課程，這幾天似乎有所改善。同時，注意力也比較集中。在禪堂修練「無量大光明」，感覺比在家裏練更加有能量。
總體來說，我的學習很有進步。並且心情輕鬆，原先的負面情緒早已消失。當然我也知道，我還需要多修多練。
3.王澤宏
由於我生活瑣事，感覺很鬱悶，因此心情也很煩躁。「減壓班」課程的頭兩天，我就犯睏，一直打瞌睡。
到第三天，修練「無量大光明」的時候，我就開始打哈欠、淌眼淚，淚水嘰裡嘩啦往下掉，是以前從未有的。還有，平時每天半夜才能入睡，只睡兩個小時，肯定就要醒。一宿也就睡三、四個小時，睡眠品質特別不好。從第三天開始，睡眠就漸漸好了。早上起來，感覺神清氣爽，心情一天天好了起來，也不再鬱悶了。
說來慚愧！起初我就不大願意來禪堂。沒想到上課沒多久，我就受益良多。驚喜之餘，我改變了心態，天天歡喜地學習。我非常喜歡到禪堂，也很願意來。有什麼活動？我會積極參加。謝謝！
4.陳潁兒
「減壓班」的第一天，我修練「無量大光明」，當導引提示做「拈花印」的時候，我確實聞到了花香，這真是不可思議！
課程即將結業，或許是我的能量太足了，雖然夜晚睡不著，但是我並不感到疲勞，真是收穫豐富。希望下次有機會上課，我會繼續學習。感恩!
5.林軍
「減壓班」上課後三天，我感覺特別疲倦，也非常地睏，眼皮硬撐著。回家後，我很早就睡了。上床後，一覺好眠，睡到天亮。
「減壓班」課程第四天，就開始精神了。我想，前段時間是睡眠不夠。上課這些天，就好像特別補足了能量,感覺精力充沛。
「減壓班」結業當天，當我修練「無量大光明」時，全身都是暖呼呼的，這在以前從未有過。能夠有時間來學習，我覺得很值得，以後我會常來禪堂上課。每一次參加，對於我來說，都是一種提升，感覺非常好。感恩！
