睡眠改善！體力腦力都增強！

第一次上八卦內功班，我有三項受益與大家分享：

(1) 睡眠： 半年來，影響我最大、最深的就是睡眠的改變。這七天的學習，使我的姿勢正確。以前，我平均每天夜起三次。而夜起後，要很長的時間，才能再入睡。現在，有時夜起一次後，倒頭就睡著了。我曾在供燈上，祈願“睡眠好！”，現在睡眠改善了，睡得好！精力充沛，白天能做很多事情。

(2) 體力： 在健身班打個底，接著上八卦班，體力大大增強，臉色也好多了。“走八卦幫助體力”，是真的！

(3)腦力： 能量不足時，影響腦袋也不清晰。現在腦子好用，想得快、有信心，能做更多、更好的事情。